TRÄNINGSPROGRAM
100+ enskilda träningsprogram, för inspiration, motivation och vägledning. Det finns något för alla.
YRKESSPECIFIKT
Åtta yrkesspecifika träningsprogram/månad. I smärt- och skadeförbyggande syfte relaterat till dina nuvarande arbetsuppgifter.
BEFINTLIG SMÄRTA
Fem programmeringar (serie av program) för specifik smärta. T ex Tennisarmbåge och Ryggskott.
RÖRLIGHETSRUTIN
Tio korta mobilitetspass som utförs utan redskap. Passen tar ca 5 minuter och syftar till att förbättra rörlighet och vardaglig funktion.
FÖREBYGGA SMÄRTA
Tre specifika träningsprogrammeringar. Starka knän, Skottsäker rygg, Hållbara axlar. För dig som vill förebygga smärta i dessa områden.
PÅ RESANDE FOT
Träningsprogram för dig som reser och har begränsad tillgång till gym eller andra träningsredskap.
TREND!
Träningspass och uppvärmning för dig som vill spela/spelar Padel.
VALFRI "RESA"
Viktresan, Styrkeresan, Rörlighetsresan, Konditionsresan, Mammaresan, Min hälsa genom klimakteriet, Seniorresan. Olika resor genom livets skeden. Inspiration, motivation, workshops, träningsupplägg. Allt.
COACHING
Möjlighet att boka individuella sessions för coaching, smärtundersökning (ultraljud), behandling och rådgivning.
Presenteras av Ida Hedstad
Founder & CEO Coach Buddy
Boka en genomgång av Coach Buddy och hitta dom optimala lösningarna för ditt företag.