TRÄNING, MOTIVATION OCH INSPIRATION. NÄRA TILL HANDS.
Vi vill erbjuda alla Frej-föräldrar möjlighet till kvalitativ och personligt anpassad träning, paketerat tids- och kostnadseffektivt. Därför har vi skapat projektet Frejföräldrar tränar.
Som Frejförälder får du använda hela utbudet som är listat nedan, till ett reducerat pris (ord. pris 1500 kr/månad) samt möjlighet att träna i anslutning till IP eller i vår privata träningsstudio (gym) i Arninge.
-
All bokad träning är med Coach, välplanerat och strukturerat.
-
Träning i liten grupp (max 6 personer inomhus och 10 utomhus). Vi har döpt dessa pass till 'Precamp'.
-
Möjlighet att tillsammans med en av våra coacher sätta upp mål, skapa rutiner och få hjälp med helheten.
-
Träningen anpassas efter individens förutsättningar och mål. Möjlighet att rådgöra/planera med medicinskt kunnig coach för att bli av med eventuella befintliga smärtor/besvär/skador.
-
Bokningsbara Precamps måndag-lördag (på IP eller i Studion). På vardagar sker dessa pass mellan 17:00-20:00.
-
Möjlighet att boka egen träningstid i Studion under våra ordinarie öppettider.
Utöver detta får ni också tillgång till vår egna applikation Coach Buddy. Där samlar vi alla träningspass och ger er möjlighet att träna vart du vill och när du vill. Genom appen kan vi också coacha dig på individuell nivå. (Detta är en bra möjlighet för dig som är bortrest under sommaren).
Om Coach Buddy
-
Gratis att ladda ner och skapa konto
-
Tillgång till över 100 gratisprogram inom mobilitet, styrka och uthållighet
-
Möjlighet att köpa färdiga programmeringar för olika smärttillstånd/idrottsskador
-
Möjlighet att hitta din Coach och köpa individuellt anpassad träningshjälp
-
Kalender, träningsplanering tillsammans med en Coach
-
Samla all kommunikation på ett ställe
-
Frejföräldrar som tränar får tillgång till alla pass i appen, med filmer på alla övningar
-
Och mycket mer...
Pris: 649 kr/månad
Betalas med Swish, kort eller via faktura. Detta räknas enligt Skatteverket som friskvård. Ingen bindningstid.
Dom tio första föräldrarna som "vågar" satsa på sig själva erbjuds en kostnadsfri Nulägesanalys (status/genomgång av rörlighet, begränsningar, ev smärta, Ultraljud på höft- och axelled, värde 1400 kr).
Exempel på vad vi kan hjälpa dig med:
-
Få träningsrutiner, bättre allmänhälsa (och bättre samvete skall inte underskattas)
-
Bli rörligare och/eller starkare
-
Öka din konditionsförmåga
-
Bättre balans
-
Viktnedgång
-
Bli av med befintlig smärta/skada
-
och massa mer... Allting är upp till dig. Vi finns för att vägleda, peppa och hjälpa dig att ta bra beslut!
